Ich bin so enttäuscht worden

Wenn die erste richtige Beziehung auseinandergeht, bricht für viele eine Welt zusammen. Und wenn man zudem verlassen wurde, ist das noch verletzender. Liebeskummer ist schlimm. - Aber das Leben geht weiter. Und es wird gut werden!

Trenne dich ganz

Es tut weh, aber versuche die Trennung zu akzeptieren. Jeder Mensch hat ein Recht, seinen eigenen Lebensweg zu wählen. Respektiere die Entscheidung von deinem oder deiner «Ex». Pack gemeinsame Fotos und Geschenke weg, lösche seine oder ihre SMS. Sie erinnern dich nur an Vergangenes und tun unnötig weh. Versuche den Kontakt erst einmal komplett abzubrechen, bis du wirklich über die Trennung hinweg bist. Später kann man vielleicht wieder freundschaftlich aufeinander zugehen.

Vergib dem anderen

Bei Trennungen bleiben Verletzungen nicht aus. Vergib dem anderen, was er dir angetan hat. Das ist wichtig für dich! Wer nicht vergeben kann, wird das, was ihn verletzt hat, immer ein Stück weit mit sich tragen. Man wird bitter und bleibt unglücklich.

Wenn der Schmerz hochkommt, dann sprich laut aus, was so weh tut, und vergib es. Wenn du dich fühlst, als ob du das nicht kannst, dann bitte Gott, dass er dir dabei hilft. Vergeben kann zum Beispiel so klingen: «Im Namen von Jesus vergebe ich ihm, dass er mir so wehgetan und mir das Herz gebrochen hat. Ich vergebe ihm, dass er mich nicht mehr liebt. Im Namen von Jesus vergebe ich ihm, dass er jetzt jemand anderen hat ...» Dasselbe gilt natürlich von einer Partnerin.

Fang wieder an zu leben

Eine Zeit lang ist Trauern wichtig und gut. Aber das Leben ist eigentlich wunderschön, und es wird auch für dich gut weiter gehen. Vertraue darauf, dass Gott dich nicht im Stich lässt. Er sorgt dafür, dass du wieder Glück erleben wirst. Entscheide dich jeden Tag neu für das Leben: «Ja, ich möchte wieder froh sein und diesen Tag geniessen.»

Triff dich mit Freunden. Unternimm Dinge, die dir Freude machen. Such dir ein neues Hobby. Und glaube daran, dass dein Leben wert ist, glücklich und froh gelebt zu werden.

«Ich habe mich so gefreut, sagst du. - Ja, du hast dich gefreut. War das etwa nichts?»
Marie von Ebner-Eschenbach

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